ニキビ予防をはじめるぞ!

生理がくる前のニキビをできるだけ少なくする

毎回生理がくる前にニキビができてしまう・・・、
という人がたくさんいるのではないでしょうか。

 

 

 

プロゲステロンが出される事によって皮脂の量が多くなって、
更に子宮を保護するために体の中の不要なものを排出しようとする活動がおきるのです。

 

生理がくる前のニキビをできるだけ少なくするためには、
月経周期に合わせた生活リズムが重要なんだそうです。

 

頭皮はニキビ薬を塗布するのが厳しい部位なので、
発症する前にきちんとおさえる事が大切なんだそうです。

 

痛っと感じた瞬間にはすでに手遅れな感じの、ニキビ。
お顔のみではなく、頭皮にできた事はありませんか?

 

お顔の皮膚と一緒で、丁寧に触ってやって欲しいと思います。

 

さらに、細菌の繁殖をおさえるために、
髪の毛をきちんと乾燥させて布団に入るようにするといいみたいです。

 

生理がくる前にできてしまうニキビは、あごや眉より上部など、
お肌の薄そうな場所にできてしまうケースがほとんどなんだそうです。

 

引き金とされているのは、プロゲステロンという女性ホルモンです。

 

寝が足りなくなる時期ですので十分に睡眠時間をとって、
ホルモンバランスを整えてあげるといいですよ。

 

 

生理がくる前はできるだけ脂っこい食べ物を避けるようにするといいですよ。
普通の時より体が食べ物を欲しがる時期とは思いますが、お菓子は控えめにしてくださいね。

 

 

頭皮のケアはお顔のたるみにも通じているというほど、
美肌には非常に重要な部位なんだそうです。

 

シャンプーやトリートメントなどの成分を、
頭皮に残さないようきちんと洗浄する事も重要なんだそうです。

 

頭皮は非常にナイーブなところで、
一生懸命強めにこするたびに肌が荒れてしまいます。

 

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